Dans- en bewegingstherapie

Dans- en bewegingstherapie is een lichaamsgerichte behandelvorm waarbij jouw beweging het vertrekpunt is. Niet als kunstvorm of prestatie, maar als taal. Ons lichaam onthoudt wat we hebben meegemaakt, ook de dingen waar we (nog) geen woorden voor hebben gevonden. Soms zit een oud patroon vast in hoe je je schouders draagt, hoe je adem stokt, of hoe je de neiging hebt te verdwijnen op het moment dat het spannend wordt. Dans- en bewegingstherapie biedt een manier om dit te onderzoeken.

Voor wie is dit?

Dans- en bewegingstherapie is geschikt voor volwassenen die merken dat praten alleen niet genoeg is, of die moeite hebben om gevoelens en ervaringen te verwoorden. Ik werk specifiek met mensen die te maken hebben met:

• trauma en traumagerelateerde klachten

• angstklachten, waaronder sociale angst, paniek of een gegeneraliseerde spanning op de achtergrond

• burn-out en chronische vermoeidheid

• dissociatie

• hooggevoeligheid en/of hoogbegaafdheid en de overprikkeling, uitputting of het gevoel van 'anders zijn' dat daarmee gepaard kan gaan.

Hoe werken we?

We beginnen met een intake, waarin we jouw hulpvraag, achtergrond en wensen verkennen. Op basis daarvan stel ik een behandelplan op, afgestemd op wat jij nodig hebt.

Mijn werkwijze is geïnformeerd door de Polyvagaaltheorie, ik werk met de taal van het zenuwstelsel en met aandacht voor hoe onze zenuwstelsels op elkaar reageren. Dat betekent dat veiligheid in de therapeutische relatie geen bijzaak is, maar het fundament van waaruit verandering mogelijk wordt.

In de sessies nodig ik je uit om te bewegen vanuit naar binnen gerichte aandacht. Niet op een voorgeschreven manier, maar volgend aan wat er van binnenuit wil. Dat kan een kleine lichamelijke impuls zijn, een spanning, een emotie of een beeld. Na het bewegen nemen we de tijd om woorden te geven aan wat zich heeft ontvouwd.

Wanneer kiezen voor dans- en bewegingstherapie?

• Als je weet wat er speelt, maar het in je dagelijks leven niet kunt veranderen

• Als gesprekken je niet verder brengen

• Als je merkt dat je in je hoofd zit, terwijl je lichaam iets anders zegt

• Als je meer contact wilt voelen met jezelf

Dans- of bewegingservaring is niet nodig. Het gaat niet om wat je kunt, maar om wat er in jou leeft.