Authentic Movement

Authentic Movement is een vorm van belichaamd bewustzijnswerk met wortels in dans, heling en mystieke traditie. Ik werk in de lijn van Janet Adler die over meer dan vijf decennia “the discipline of Authentic Movement” ontwikkelde. Het is een oefenweg die je helpt om steeds beter te onderscheiden wat van binnenuit komende beweging is en wat aangeleerde patronen vanuit opvoeding, cultuur en verwachtingen van anderen zijn.

Belichaamd bewustzijn staat centraal. Door te leren luisteren naar wat er werkelijk in je beweegt, voorbij wat je denkt te moeten voelen of doen, ontstaat langzaam een helderder en vrijer contact met jezelf. Het is geen therapie, maar kan zeker therapeutisch werken doordat het heldere inzichten kan geven in wat jou beweegt.

Hoe werkt het?

In een sessie beweegt één persoon, de “mover”, met gesloten ogen. De mover volgt een innerlijke impuls: een sensatie, een beeld, een gedachte, een emotie, een neiging tot stilte. De mover onderzoekt zijn, hen of haar innerlijke wereld zonder doel of verwachting.

De getuige zit met open ogen en volgt de beweging van de ander aandachtig, terwijl hij, zij of hen tegelijkertijd het eigen innerlijk observeert. Na het bewegen nemen we de tijd om de ervaring te plaatsen en te integreren.

Door deze wisselwerking van bewegen, getuige zijn en verwoorden ontstaat een steeds fijnere innerlijke stem. Patronen van persoonlijkheid kunnen zachter worden, integreren. Kwaliteiten zoals intuïtief weten en helder aanwezig zijn mogen zich ontwikkelen.

Individueel en in groep

Ik bied Authentic Movement aan zowel in individuele sessies als sessies in groepsverband. In de groep komt een extra dimensie bij: je leert jezelf kennen in aanwezigheid van anderen, wat het onderscheidingsvermogen verdiept en het belichaamd bewustzijn verder ontwikkelt.

Voor wie?

Authentic Movement is voor iedereen die nieuwsgierig is naar zichzelf en bereid is om te onderzoeken wat er, voorbij woorden en verwachtingen, werkelijk in hen leeft.